Press "Enter" to skip to content

Penyebab Gemuk Walau Makan Sedikit

Anda pasti pernah melihat seorang teman yang makannya banyak tetapi tubuhnya tetap langsung. Anda juga makan sedikit tetapi cepat bertambah berat badan.

Anda mungkin cemburu pada teman seperti ini. Sebenarnya apa yang terjadi pada Anda mungkin karena salah satu dari empat faktor berikut.

Penyebab Gemuk Walau Sedikit Makan

1. Salah pilih makanan

Walau pun anda makan sedikit tapi jika makanan yang diambil tidak sehat. Maka makanan tersebut akan menyebabkan kegemukan. Makan sepotong kueh pun kalau kandungan kalori dan gulanya banyak bisa bikin gemuk.

Cobalah untuk berpikir dengan otak Anda yang semoga saja belum korslet alias masih sehat, mungkin selama ini Anda sarapan dan makan siang dengan banyak kue manis dan sering minum air manis seperti sirup, air gula, coca-cola, fanta, dan lain sebagainya. Ini mungkin yang membuat berat badan bertambah.

2. Anda sedang stres

Selama stres, berat badan dapat naik dengan cepat bahkan walaupun Anda makan cuma sedikit. Ini karena ketika Anda stres keseimbangan hormonal akan terganggu.

Hormon stres seperti kortisol misalnya, meningkat selama stres dan tekanan mental. Peningkatan hormon ini dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.

3. Tidak cukup tidur

Tidak cukup tidur juga bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Leptin dan ghrelin adalah dua jenis hormon yang berfungsi untuk mengatur nafsu makan.

Fungsi hormon ini akan terpengaruh jika tidak cukup tidur. Akibatnya kita mudah lapar. Sistem metabolisme tubuh juga akan jatuh karena kurang tidur. Akibatnya, berat badan akan bertambah dengan cepat.

4. Anda mengidap hipotiroidisme

Jika Anda sudah dalam diet, tetapi berat badan terus meningkat, kemungkinan lain adalah Anda dalam keadaan sehat.

Salah satu penyakit yang berkait adalah hipotiroidisme. Penyakit hipotiroid atau hipotiroidisme merupakan keadaan kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan cukup hormon ke dalam aliran darah.

Kelenjar tiroid berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh. Oleh itu jika kelenjar tiroid bermasalah, maka berat badan juga sukar untuk dikawal.

Nahe begitulah sobat ayodibaca.com. coba renungkan kembai dari ke 4 fakto penyebab gemuk di atas, mana yang paling mungkin Anda alami selama ini ? Apa mungkin semuanya sekaligus ? Waw..sungguh mengerikan.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *