Menjaga Kes

Cara Menjaga Kesehatan Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik

Di zaman yang semakin canggih dan serba modern ini sebagian besar rakyat Indonesia lebih mengutamakan karirnya dan cita-cita daripada kesehatannya sendiri. mereka mengabaikan berbagai kasus kematian yang terus meningkat dari hari ke hari akibat masalah kesehatan. mereka tidak tahu efek buruk yang akan dihadapinya. bagi mereka itu merupakan hal yang lebih penting daripada menjaga kesehatannya. berbagai cara dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan diri sendiri dari segi internal maupun eksternal.

Menjaga Kes

beberapa cara menjaga kesehatan diri sendiri yang dapat kita lakukan misalnya dengan berolahraga minimal tiga kali seminggu dan dilakukan selama 20 menit itu waktu yang paling kecil. dengan cara ini, kita dapat memastikan tubuh dalam keadaan sehat dan selalu bugar Kegiatan ini tidak mesti dilakukan di pagi hari saja, olahraga ini juga dapat dilakukan pada malam hari. Berolahraga manfaatnya bukan hanya untuk diri sendiri tetapi juga berdampak bagi keluarga dan terhindar dari berbagai penyakit yang akan datang.

Selain olahraga Kita juga harus menjaga pola makan sehari-hari. tidak ada gunanya jika rutin berolahraga tapi tidak melakukan  diet yang sehat. selalu memakan makanan yang seimbang karena dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh tanpa disadari hindari konsumsi makanan yang berlemak dan terlalu banyak garam menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit serius misalnya sakit jantung, diabetes dan kanker. Penanganan penyakit penyakit seperti ini membutuhkan biaya yang besar jika tidak dicegah sejak awal.

Menjaga Kesehatan Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik

Selanjutnya untuk menjaga kesehatan diri, jaga juga lingkungan rumah agar kita terhindar dari penyakit. selalu mengadakan kegiatan gotong royong membersihkan area rumah bersama keluarga akhir pekan untuk mengurangi menyebarnya wabah penyakit demam berdarah, terlebih di daerah genangan air agar kita dapat menghentikan reproduksi nyamuk aedes. wabah ini menginfeksi manusia melalui gigitan nyamuk yang sudah terinfeksi dari hewan pembawa penyakit penyakit demam berdarah ini dapat menemui ajalnya dalam waktu yang singkat jika saja kawasan lingkungan rumah kita bersih maka sekeluarga terhindar dari penyakit demam berdarah.

Selain itu kita juga dapat menghadiri pemeriksaan kesehatan gratis di berbagai tempat yang telah disediakan, selanjutnya Jika kita ingin mengetahui Penyakit apa yang kita hidapi, datanglah bersama keluarga untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk mencegah penyakit sebelum menjadi lebih parah. Seperti kata pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati”. Pemeriksaan kesehatan minimal harus dijalani enam bulan sekali untuk memastikan diri anda dan keluarga anda benar-benar sehat, Dengan demikian, kita sebagai rakyat indonesia dapat  mengadopsi gaya hidup yang sehat dan melahirkan masyarakat yang aktif dan proaktif, Hal ini dapat menjadikan ekonomi negara terus tumbuh membaik hingga akhirnya dapat disandingkan dengan negara-negara maju. Singkat kata kita harus mengutamakan kesehatan daripada karir untuk mendapat gaya hidup yang lebih sempurna dan bahagia

 

One thought on “Cara Menjaga Kesehatan Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.