Gerakan Senam mata Untuk Menyehatkan Mata

Gerakan Senam mata Untuk Menyehatkan Mata

Makanan menjadi salah satu Indra yang memiliki fungsi luar biasa dan menakjubkan. Oleh karena itu penting bagi kita untuk terus menjaga kesehatan mata, terlebih mereka yang kegiatan sehari-harinya sangat tergantung pada kerja keras mata. Seperti blogger, programmer, tukang ketik, menjahit dan lainnya. Maka dari itu beruntung kali-kalian yang masuk ke blog ini dan membaca artikel gerakan senam mata untuk mata yang lebih sehat.

Senaman Mata

Ketika mata Anda bermasalah sangat penting untuk mencari tahu dan berusaha memperbaiki masalah tersebut. Jangan sampai mata Anda mengalami gejala-gejala yang semakin lama semakin berbahaya. Itu dari itu penting bagi kita untuk mencegahnya dengan melakukan gerakan senam mata.

Apakah anda sebelumnya pernah mendengar tentang gerakan senam mata? Jadi bukan badan kita saja yang perlu bersenam dan sehat, tetapi mata juga memerlukan perhatian dan perawatan yang baik. Senam untuk mata juga menjadi alternatif dari pada penggunaan obat atau stimulan penguat daya ingatan yang banyak dijual.

Makalah senam mata juga bermanfaat karena pergerakan maka menyebabkan kedua bagian otak saling berinteraksi antara satu sama lain. Nama saya begitu mudah juga dapat meningkatkan daya Ingatan, khususnya dalam hal menyerap butiran-butiran kesimpulan maupun untuk mengurangi kesilapan.

Gerakan Senam mata Untuk Menyehatkan Mata

Gerakan Senam mata Untuk Menyehatkan Mata

Lalu Bagaimanakah gerakan senam mata itu? Berikut Ayo kita baca.

  1. Yang pertama yaitu tahan dan pusatkan pandangan mata Anda pada sebuah objek kecil seperti pulpen. Anda boleh meletakkan pulpen tersebut berjarak sekitar 15 cm dari mata. Setelah itu, alihkan pandangan mata anda ke tempat lain atau melihat suatu objek yang letaknya jauh dari anda. Anda dapat mengulangi gerakan tersebut selama 1 menit.
  2. Yang kedua pulpen yang ada teksnya dengan anda. Pusatkan pandangan Anda pada pulpen tersebut. Secara perlahan dekatkan jarak pandangan mata Anda ke pulpen tersebut hingga mendekati hidung. Kemudian jauhkan kembali, ulangi beberapa kali.
  3. Yang ketiga putarkan kedua bola mata Anda secara perlahan ke sebuah barang misalnya berputar-putar ke kanan sebanyak 10 kali. Lalu ganti memutar bola mata ke arah lain.

baca juga : Cara Melihat Aura Menggunakan Mata Manusia

Selain dari beberapa gerakan diatas, anda juga boleh mencoba cara yang lain. Yaitu:

  1. Gosok telapak tangan anda hingga terasa panas.
  2. Letakkan Kedua telapak tangan anda ke mata anda.
  3. Ulangi langkah tersebut beberapa kali. Sangat mudah kan?

baca juga : Anatomi Mata dan Bagaimana Mata Bekerja

Tip tambahan dalam menjaga mata yaitu, dalam suatu.e tertentu mengalihkan pandangan Anda daripada melihat layar monitor televisi ataupun komputer. Misalnya dalam misalnya setiap 20 menit sekali anda melihat keluar jendela dan mengedit mengedipkan mata anda hingga kembali segar.

Tips lainnya juga dapat dilakukan dengan mencelupkan tangan anda ke dalam air atau membasahi tangan anda, lalu percikkan air ke mata Anda menggunakan jari-jari tangan Anda.

Ayo semangat mencobanya, sayangi Mata anda.. penglihatan jelas setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.