Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Setiap kali menjelang atau ketika menghadapi musim ujian pastinya siswa di tingkat dasar, menengah dan universitas akan menghadapi tekanan. Bagaimana Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian?

Umumnya tingkat tekanan dihadapi oleh siswa berbeda-beda menurut tingkat fokus mereka terhadap ujian yang akan mereka duduki dan tingkat persediaan yang mereka lakukan.

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Biasanya siswa yang peduli terhadap pelajaran dan menginginkan hasil cemerlang tentunya mereka memiliki tekanan yang lebih besasr dari yang lain.

Bagaimana caranya menghadapi tekanan dalam situasi ini?  Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian ? Tekanan Jika belajar pada saat akhir atau menjelang ujian akan sangat berbeda dibandingkan tekanan belajar jauh-jauh di awal waktu. Mengapa?

Tekanan jika belajar di akhir atau menjelang ujian menjadikan suasana belajar tidak tenang dan kepikiran hal-hal buruk karena mengharuskan anda terus mengulang pelajaran sebelum ujian tiba. Jika Anda berhenti belajar maka Anda menghadapi risiko untuk gagal yang besar.

Persiapan sejak awal waktu (jauh-jauh sebelum ujina) seperti mengulang pelajaran dan latihan bertubi-tubi penting untuk dilakukan.  Ini bisa membantu Anda mengontrol mental dan emosi tekanan ketika ujian.

Anda mungkin akan lupa semua yang Anda pelajaran anda karena gugup yang berlebihan dan sebagainya.  Jika perlu, minta nasihat dari teman dan guru untuk mengontrol tingkat gemetaran Anda.

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian
Nelpon mama sumber foto: http://cdn.psfk.com/

Sebaiknya, sering-seringlah menelepon orangtua Anda jika Anda tinggal jauh dari mereka. Beruntung bagi mereka yang tinggal bersama orang tuanya. Perbanyaklah berbuat baik pada mereka. Sesungguhnya doa mereka untuk Anda adalah yang paling makbul. Anda juga dapat mengurangi tekanan dengan bercerita masalah ujian dengan anggota keluarga Anda.

Selain itu, ketika Anda selesai menjawab satu kertas ujian dan kebetulan Anda tidak dapat menjawab dengan baik maka janganlah terlalu memikirkannya. Karena ini akan mempengaruhi tingkat fokus Anda terhadap soal ujian yang akan Anda kerjakan berikutnya.

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Oleh karena itu, untuk memantapkan aspek spiritual dan mentalitas Anda dalam ujian, ada baiknya Anda berdoa dan shalat memohon ketenangan dan ketajaman pemikiran untuk menghadapi ujian. Keraplah mengulang kembali pelajaran di rumah.

Kebanyakan siswa gemar mengulang kaji pelajaran di saat akhir. Inilah penyebab sebenarnya guugp yang tidak terkendali menyebabkan Anda lupa semua yang Anda pelajari. Maka, wujudlah catatan kecil sebagai referensi untuk dibawa ke dalam ruang ujian.

Anda disarankan tidak melakukannya karena itu akan menambah tekanan Anda untuk was was agar tidak ditangkap pengawas ujian.

Belajar atas usaha Anda sendiri lebih berkat ilmu yang dipelajari. Jika Anda menghadapi stres yang parah ketika ujian, Anda bisa keluar mencuci muka atau minum air untuk meminimalkan kegugupan Anda.

Masalah gizi dan kesehatan diri juga penting untuk kebugaran tubuh dan kecerdasan otak saat ujian.

Cara Menghilangkan Stres pikiran Karena Ujian

Jika merasa sangat tertekan, lepaskan dengan cepat. Jeritlah atau ketawalah sepuasnya. Lepaskan segalanya dengan cepat tetapi jangan dengan cara yang salah. Anda bisa melepaskan tekanan itu dengan menyanyi, mengaji dengan irama sheikh-sheikh Arab atau melakukan hal yang Anda suka. Diharapkan metode di atas dapat membantu Anda dan selamat sukses bagi yang akan menghadapi ujian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.