20 Panduan dan Tips Kesehatan Untuk Wanita Yang Penting Untuk Diamalkan

20 Panduan dan Tips Kesehatan Untuk Wanita Yang Penting Untuk Diamalkan

Sebagai seorang wanita, perawatan internal dan eksternal amatlah penting. Kalau ada jerawat tumbuh satu pun dah tidaknya keluar rumah sehari kan? Selain itu, wanita juga sangat peka dengan keadaan sekitar dan keinginan untuk mengetahui tips-tips tentang kesehatan tubuh. Tapi, jangan bingung karena banyak tips yang Anda baca kemungkinan tidak seperti apa yang diutarakan. Kalau ingin tahu tips-tips kesehatan yang tepat, Anda bisa baca daftar ada di bawah ini ya!

20 TIPS KESEHATAN WANITA Yang Penting Untuk Diamalkan

1. Wanita dilarang menarik barang berat tapi harus menolak. Juga hindari membawa barang-barang berat. Karena urat saraf wanita cepat lemah.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.

4. Rebus 10 helai daun salam dgn 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Semangka adalah sumber kalsium. Disarankan semangka kuning.

6. Jus pear strawberry 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.

7. Anggur hitam kuatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.

8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.

9. Pisang untuk yg sering kram dan senggugut.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.

12. Apple buncis di juice bersama dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.

13. Makan sayuran hijau di siang hari, bertindak sebagai anti stroke.

14. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.

15. Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.

20 Panduan dan Tips Kesehatan Untuk Wanita Yang Penting Untuk Diamalkan

PANDUAN KESEHATAN HARIAN

01. Makan sebelum tidur dapat menyebabkan kanker lambung karena usus tidak dapt beristirahat.

02. Hanya bisa makan 4 biji telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.

03. Furnace ayam mengandung karsinogen, menyebabkan kanker. Jangan makan ayam tungku.

04. Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan setelah makan.

05. Masa haid jangan minum teh lebih lagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg boleh menambah darah.

06. Kurangi minum susu kacang dan jangan tambahkan telur dan gula pada minuman Anda.

07. Makan tomat selama atau setelah makan. Jangan waktu perut kosong.

08. Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih bisa cegah batu empedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ internal.

09. Tiga jam sebelum tidur jangan makan bisa jadi kegemukkan.

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi kalori tinggi lemak tidak bergizi dan bisa kena darah tinggi & diabetes.

11. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven atau oven.

12. Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30 cm lebih.

13. Tiap hari minum air kosong 8 gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.

14. Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.

15. Minum kopi jangan lebih cangkir sehari, dapat menyebabkan insomnia yaitu sulit tidur dan lambung.

16. Jangan makan makanan yang tinggi lemak karena perlu 5-7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan mengantuk karena otak kekurangan oksigen.

17. Setelah jam 5 sore, jangan makan banyak karena tubuh kita tidak perlu banyak kalori.

18. 10 jenis makanan sihat:
Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.

19. Kurang tidur dapat melemahkan otak.

20. Lemon panas membunuh sel kanser.
http://kitchenjournals.com/

Baca Juga :  Fakta Menarik Tentang Tubuh Manusia Yang Kita Patut Tahu

* Dah ada tips-tips yang menarik dan berguna, semoga kita dapat jalani kehidupan yang lebih sehat ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.